LA REGLA 2 MINUTO DE RUTINA EJERCICIOS PARA TRAPECIO

Con una mancuerna en cada mano y de pie, solamente debes caminar. Intenta acertar pasos largos y aumentar la distancia paulatinamente, pues mientras longevo sea la distancia que camines o el tiempo que realices el control manteniendo el peso en tus manos, más trabajarás el trapecio.Estos tirones podríamos aplicarlos para desarrollar potencia de